Quand vous êtes enceinte, votre mode de vie influence le développement de votre bébé. C’est pourquoi il est indispensable de prêter une attention particulière à votre hygiène et regime alimentaire pendant la grossesse.
3 règles à respecter
Tout d’abord, il est important de respecter 3 règles d’hygiène fondamentales :
- Lavez systématiquement vos mains
- Lavez minutieusement les fruits et les légumes que vous consommez en prêtant une attention particulière à ceux qui ont été en contact direct avec la terre afin d’éviter le risque de toxoplasmose
- Nettoyez votre réfrigérateur au moins une fois par mois
Alimentation
Mangez de façon équilibrée et réfléchie en évitant les produits trop gras, trop salés, trop épicés ou trop assaisonnés et en surveillant votre consommation de produits sucrés. Chaque repas doit contenir des aliments variés : des protéines, des lipides, des glucides, des vitamines et des minéraux ainsi que de l’eau et des fibres.
Pour en savoir plus : www.mangerbouger.fr
